Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2024
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
975 kkal
|
Lemak: 28,95g | Prot: 33,95g | Karb: 156,18g.
Makan Pagi: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol. Makan Siang: Sun Kara Coconut Oil, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Ekstra Pedas, Daun Bawang, Wortel, Telur, nasi jagung + beras merah 50:50, Bango Kecap Manis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kubis, Cabai Merah atau Rawit. Makan Malam: Kentang, Wortel, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Nutrijell Jelly Powder Uncooked, Gula Pasir, Pisang, Finna Kulit Lumpia, Dancow Fortigro Vanilla, Nescafe Classic. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newhabits.me
|