Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2024
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 50,38g | Prot: 78,93g | Karb: 156,84g.
Makan Pagi: Air Lemon, Madu. Makan Siang: Siomay, Tahu Goreng, Selada Kol. Makan Malam: Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Durian. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emeererye
|