Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2024
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 69,36g | Prot: 82,69g | Karb: 117,22g.
Makan Siang: Uleg Sambal Teri, ABC Sambal Terasi, Vegetable Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Olive Oil , Nasi Putih, Pecel Tumis kangkung, Grilled Chicken Breast, Maizenaku Tepung Pati Jagung. Makan Malam: Khong Guan Saltcheese Combo, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pecel Tumis kangkung, ABC Sambal Terasi, Vegetable Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cornstarch , Olive Oil, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein, Cimory Fresh Milk Full Cream, Nescafe Gold Blend, Apples (Without Skin) , Tropicana Slim Stevia Sweetener. lagi...
|
|
1849 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pvs_93
|