Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2024
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 44,71g | Prot: 64,05g | Karb: 166,06g.
Makan Pagi: Roti Panggang, Pisang. Makan Siang: Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Udang, Ikan Tongkol Goreng, Oyong, Nasi Putih. Makan Malam: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Kartika Sari Pisang Bolen Coklat Keju Reguler. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adara Tyny
|