Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2024
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57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Komentar
Claramente, estoy en mi ingesta de mantenimiento. No cuento calorías, como lo que tengo hambre (sin confundirla con antojos) y me mantengo ligeramente por debajo de 58 Kg.
23 Jan 24 oleh anggota: EvaSieteTres
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Que alegría Eva, yo cuando dejo de contar calorías los primeros días bien. pero pasada una semana se me empieza a ir de las manos. Ahora que me queda poquito para llegar a mi peso objetivo a ver si soy capaz de seguir tu ejemplo.
24 Jan 24 oleh anggota: elenamuriana
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Elena, ten en cuenta que estos días estoy en un plan de comer muy limpio, con cero dulces ni ultraprocesados, y sin pan. Mi objetivo no ha sido bajar peso, sino quitarme de los "vicios" que he ido acumulando durante el año y en Fiestas. Esto ayuda mucho a que no se me vaya de las manos.
24 Jan 24 oleh anggota: EvaSieteTres
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Ánimo con el esfuerzo final, que es el más duro!
24 Jan 24 oleh anggota: EvaSieteTres
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24 Jan 24 oleh anggota: JotaDeGeouS
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Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
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