Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2024
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
973 kkal
|
Lemak: 32,92g | Prot: 60,28g | Karb: 114,87g.
Makan Pagi: Kopi Luwak Kopi, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Chia Seed, Pisang, Lemon. Makan Siang: Kelor, Saori Saos Tiram, Tomat, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel, Sawi Putih, Kecambah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Ikan Tongkol, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Makan Malam: Ubi Jalar (Manis), Jagung Rebus, Brokoli, Chia Seed, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Indomaret Roasted Almond, Buah Naga. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rusmantiningrumdwi
|