Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2024
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1134 kkal
|
Lemak: 40,56g | Prot: 75,10g | Karb: 120,11g.
Makan Siang: Telur Rebus, VECTORLABS Whey Protein. Makan Malam: ABC Sekoteng, Kartika Sari Pisang Bolen, Plecing Kangkung, Tempe Bacem, Bawang Merah, Tahu Bacem, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Borges Extra Virgin Olive Oil, Nasi Merah, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Bumbu Kacang, Tempe Goreng Tepung, Makaroni, Jambu Biji, Melon. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Walking - 1 jam dan 2 menit, Full Body Workout - 1 jam dan 37 menit, Istirahat - 13 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retnooctaviani
|