|
semangat ya diriku😘 semoga selalu konsisten.
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
1187 kkal
|
Lemak: 36,92g | Prot: 77,00g | Karb: 141,37g.
Makan Pagi: Indomaret Pisang Ambon, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Makan Siang: Telur Ceplok, Petai, Ikan, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan. Camilan/Lainnya: Rambutan, Kentang Goreng, Naraya Oat Choco Pandan, Kacang Campuran. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adara Tyny
|