Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2024
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 71,36g | Prot: 90,00g | Karb: 146,14g.
Makan Siang: Tempe, Semur Tahu, Telur Dadar, Telur Rebus. Makan Malam: Telur Rebus, Tempe, Mayora Mie Oven, Telur Rebus. lagi...
|
|
2886 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Jalan/Gerak - 1 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RizkyDC
|