Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2024
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 41,17g | Prot: 59,96g | Karb: 184,08g.
Makan Pagi: Kismis, Granola Addict Regular Rolled Oat, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Siang: Daging Kerbau, Kembang Kol, Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Bakso Daging Sapi, Bawang Putih, Telur, Garam, Bawang Merah, Tahu. Makan Malam: Susu Coklat, Pepaya. Camilan/Lainnya: Rusindo Cap Bakso, Kulit Pangsit, Kue Bolu. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emeererye
|