Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2024
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 53,72g | Prot: 72,34g | Karb: 139,51g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein Milk Tea. Makan Siang: Jambu Kristal. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Saus Tomat, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), KFC Crispy Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Milk Flavor. lagi...
|
|
1379 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayhupramitha
|