Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2015
|
74,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,0 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1845 kkal
|
Lemak: 116,13g | Prot: 70,58g | Karb: 155,75g.
Makan Pagi: Maple Hill Creamery Maple Yogurt, Merex Fresh Blueberries, Organic Valley Organic Salted Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Plain Yogurt, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter (Salted). Makan Malam: Butter, Cooked Cauliflower (from Fresh), Plain Yogurt. Camilan/Lainnya: Stash Chai Spice Black Tea. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
04 Mei 15 oleh anggota: nicholaix
|
Awesome, keep it up buddy!
04 Mei 15 oleh anggota: XshapeshiftX
|
You are doing so great! Congratulations :)
04 Mei 15 oleh anggota: VeggieJunkie
|
04 Mei 15 oleh anggota: jontyboy
|
Obviously you are doing the right thing. Wishing you more success.
04 Mei 15 oleh anggota: Jones Jennifer
|
05 Mei 15 oleh anggota: snezica
|
Great job! You are an inspiration!
06 Mei 15 oleh anggota: Figure26
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sugar Waffle
|