Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2024
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 47,07g | Prot: 99,48g | Karb: 157,66g.
Makan Pagi: Physician's Choice Collagen Peptides, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bob's Red Mill Creamy Rye Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Coffee, Walnuts, 2% Fat Milk. Makan Siang: Boiled Egg, Baked or Broiled Salmon, Celeriac creamy salad. Makan Malam: Trader Joe's Persian Cucumber, Dill (Dried) , Garlic , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, None Red Lentil Patties, Aldi Deli Sliced Black Forest Ham, La Madeleine Sauteed Mushrooms, Simply Nature Organic Tomato and Basil Pasta Sauce, Bagger Dave's Sauteed Onions, Trader Joe's Garlic & Herb Pizza Dough, Publix Shredded Mozzarella Cheese. Camilan/Lainnya: Moser Roth Dark 70% Cocoa, Pears . lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Jan 24 oleh anggota: liv001
|
07 Jan 24 oleh anggota: Windy Day
|
Thanks, Windy and Liv! I’ve been going over my calories often, but strength training and walking a lot is helping to keep things on the right track!
07 Jan 24 oleh anggota: Agnes Z
|
Thank you for the support. It’s just so wonderful to have people notice the little victories and struggles🩷
07 Jan 24 oleh anggota: Agnes Z
|
10 Jan 24 oleh anggota: DAZEY_iz_Well
|
10 Jan 24 oleh anggota: StormsGirl
|
12 Jan 24 oleh anggota: writingwyo
|
12 Jan 24 oleh anggota: buenitabishop
|
You go, Agnes! Nice work!!
12 Jan 24 oleh anggota: Windy Day
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agnes Z
|