Jurnal wiwi_arsih, 04 Jan 24

nimbang bangun tidur kamis 4 January 51,5. 53 nimbang wktu itu udah mkn, aha kaget waduhh uda smpe 53 kudu sgera defcal nih hhuhu

51,5 kg Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.    Sisa: 6,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

920 kkal

Lemak: 27,94g | Prot: 67,27g | Karb: 101,44g.   Makan Pagi: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Sambal Goreng, Kubis, Nasi Putih. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Panggang, Tahu, Sambal Goreng, Kubis, Terung, Nasi Putih. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Tempe Panggang, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Rempeyek, Sistik. lagi...