Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2024
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 41,96g | Prot: 71,93g | Karb: 91,12g.
Makan Pagi: Seblak, Tong Tji Teh Hijau. Makan Siang: Puck Processed Cream Cheese Spread, My Roti Roti Tawar, Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 3 menit, Treadmill - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puteriamirillisa
|