Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2024
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 29,50g | Prot: 38,99g | Karb: 208,31g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Kismis. Makan Siang: Bawang Putih, Telur, Tomat Merah, Tahu, Totole Kaldu Jamur, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Nasi Putih, Wortel. Makan Malam: Nasi Putih, Pisang Goreng. Camilan/Lainnya: Semangka, Ranuna Premium Chickpeas, Nangka. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emeererye
|