Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2023
|
79,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2023:
|
3107 kkal
|
Lemak: 77,86g | Prot: 220,02g | Karb: 397,11g.
Makan Pagi: Great Value Egg, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread. Makan Siang: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Apples, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice. Makan Malam: Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic (153g), Asparagus , Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches, Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ObeseToBeast123
|