|
Jurnalku
L. leher 31
L. pinggang 65
L. pinggul 97
L. paha 60
L. lengan 29
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2023:
|
1328 kkal
|
Lemak: 40,57g | Prot: 40,15g | Karb: 201,84g.
Makan Pagi: Deka Wafer Roll, Aoka Roti Panggang Rasa Durian, Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Selada Kol, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Farmhouse Sosis Sapi Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Saori Saos Tiram, Selada Kol, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Udang Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Beng-Beng Beng-Beng, Teh Manis. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nabella taro
|