Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2023
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2023:
|
1254 kkal
|
Lemak: 41,60g | Prot: 108,29g | Karb: 108,33g.
Makan Siang: Daging Sapi, Putih Telur Matang, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), VECTORLABS Whey Protein. Makan Malam: Kikil, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Borges Extra Virgin Olive Oil, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Regal Regal Marie Biscuit, Dua Kelinci Kacang Koro Broad Beans, Sari Roti Roti Isi Coklat, Pisang, Mangga. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Walking - 1 jam, Full Body Workout - 1 jam dan 42 menit, Istirahat - 13 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retnooctaviani
|