Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2023
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,0 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2023:
|
1568 kkal
|
Lemak: 101,48g | Prot: 133,10g | Karb: 38,06g.
Makan Pagi: Perfect Gems Pomegranate Arils, Kirkland Signature Chia Seeds, Vital Proteins Beef Gelatin, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Avocados. Makan Malam: Foster Farms Organic Ground Turkey 93% Lean, Chicken Stock, Kirkland Signature Organic Chicken Stock. Camilan/Lainnya: Peanuts, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Meijer Brazil Nuts, Vital Proteins Beef Gelatin. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Des 23 oleh anggota: -MorticiaAddams
|
It was OMAD again. I ate a lot of turkey meatball soup but little else
21 Des 23 oleh anggota: liv001
|
21 Des 23 oleh anggota: buenitabishop
|
21 Des 23 oleh anggota: Diana 1234
|
Woohoo, there's that .6. Much better than a gain
21 Des 23 oleh anggota: AncientHippie
|
Who knew that 0.6 can feel so good? We all do. 😀 Way to go!
22 Des 23 oleh anggota: deb4422rah
|
22 Des 23 oleh anggota: ZenusWarriorPrincess
|
Today it was no movement. But I was pleased. Totally expected to go up 0.6
22 Des 23 oleh anggota: liv001
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liv001
|