Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2023
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2023:
|
2159 kkal
|
Lemak: 75,02g | Prot: 82,04g | Karb: 305,07g.
Makan Pagi: Millville Original Syrup, Butter, Season's Choice Hash Brown Patties, Hungry Jack Complete Buttermilk Pancake & Waffle Mix. Makan Siang: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Santitas Yellow Corn Blend Tortilla Chips, Happy Farms Deli Sliced Swiss Cheese, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Better Body Foods Organic Chia Seeds. Makan Malam: Season's Choice California Medley, Rice-A-Roni Chicken Flavor, Parkview Turkey Polska Kielbasa. Camilan/Lainnya: Gala Apples. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Istirahat - 11 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|