|
Bb Stuck di angka 57 n 58.. g gerak2 ke 56 selama sebulan tuh ngeselun banget... skrng g mau ngoyo lah.. jalanin aj.. ttp if n defkal.. kali ini if stop dulu.. bayar puasa dlu.. semangat yg lg berjuan sehat n bb ideal
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2023:
|
843 kkal
|
Lemak: 32,76g | Prot: 29,64g | Karb: 112,91g.
Makan Malam: Bakwan, Selada Daun Hijau, Telur Dadar, Teri Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|