Daftar  |  Masuk

Jurnal putrinugraha25, 20 Des 23

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2023
56,6 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 6,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2023:
1124 kkal Lemak: 28,50g | Prot: 97,12g | Karb: 122,88g.   Makan Siang: Gula Pasir, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Makan Malam: Telur Rebus, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang, Mangga, Sari Roti Roti Gandum. lagi...
1557 kkal Latihan: Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan putrinugraha25


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.