Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2023
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2023:
|
1124 kkal
|
Lemak: 28,50g | Prot: 97,12g | Karb: 122,88g.
Makan Siang: Gula Pasir, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Makan Malam: Telur Rebus, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang, Mangga, Sari Roti Roti Gandum. lagi...
|
|
1557 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|