Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2023:
|
1167 kkal
|
Lemak: 51,08g | Prot: 89,48g | Karb: 89,82g.
Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kangkung, Sinti Bumbu Pecel, VECTORLABS Whey Protein, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Makan Malam: Klean Bowl Nasi Gila, Kacang Ayam Krupuk Bawang. Camilan/Lainnya: Starbucks Vanilla Latte (Tall), Croissant Coklat. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Walking - 58 menit, Full Body Workout - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retnooctaviani
|