|
Terus berjuang saja ....lihat kedepan ...Jalan terus ...
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2023:
|
1208 kkal
|
Lemak: 42,62g | Prot: 65,47g | Karb: 157,11g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Tora Bika Creamy Latte (No Sugar), Lemon, Granola, Forvita Margarine, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Chia Seed, Baking Soda, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kembang Kol, Tomat, Tempe, Dada Ayam, Bango Kecap Manis, Jeruk Nipis, Nasi Merah. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Tora Bika Creamy Latte (No Sugar), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang, Indomaret Roasted Almond. Camilan/Lainnya: Melon. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rusmantiningrumdwi
|