|
kemaren diet program cuman berhasil 3 hari hari kamis'a malah kacau bayangin ja dari kamis sampe minggu w jdi gk bisa diet jadi kyk bales dendam gara2 dari senin sampe rabu makan kurang dari 700 kalori hari kamis sampe minggu makan lebih dari 2500 kalori
tapi yang bikin gw seneng berat w gak naek tapi ttep turun ...
asyikk jadi semangat lagi dietnya....
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 50 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1074 kkal
|
Lemak: 42,11g | Prot: 55,83g | Karb: 109,72g.
Makan Pagi: Kopi Luwak White Koffie, Soto Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Makan Siang: Richeese Richeese Nabati, Gula. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|