|
g tau knp mlh naik apa krna mkan tahu bakso 1 biji apa karna kurang tidur apa krna minum krng mnum 3L/hari tp biasanya 4,5L/hari tp gpp ttep smngt pejuang kurus
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
|
737 kkal
|
Lemak: 41,13g | Prot: 41,74g | Karb: 58,61g.
Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Tempe Mendoan, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Pepaya, Tempe, Tahu, Telur, Tumis Kangkung. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|