Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2023
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2023:
|
1186 kkal
|
Lemak: 39,97g | Prot: 43,06g | Karb: 155,71g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Sambal Goreng, Kecambah, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Roma Sari Gandum, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Mie Sedaap Kari Spesial. Camilan/Lainnya: Keripik Talas, Pisang, Rebo Kuaci Original, Beng-Beng Beng-Beng Drink, Mochi. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anisamita
|