Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2023
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2023:
|
744 kkal
|
Lemak: 29,86g | Prot: 26,88g | Karb: 95,60g.
Makan Siang: Telur, B.J. Bawang Merah Goreng, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Makan Malam: Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Jagung Manis Kuning, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit), Buah Naga, Mangga. lagi...
|
|
1731 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Athika20
|