Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2023
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2023:
|
3551 kkal
|
Lemak: 102,69g | Prot: 233,79g | Karb: 440,63g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. Makan Siang: Apples , Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Makan Malam: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Fresh & Easy Cinnamon Roll, Alberts Hot Sauce, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ObeseToBeast123
|