Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
1249 kkal
|
Lemak: 46,24g | Prot: 51,27g | Karb: 162,75g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Pisang. Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Labu Siam, Daun Labu Siam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Telur Rebus, Jambu Kristal, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Singkong Rebus. Camilan/Lainnya: Keripik Talas, Kue Sus, Martabak Telur, Roma Malkist Coklat. lagi...
|
|
1314 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anisamita
|