Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2023
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2023:
|
1271 kkal
|
Lemak: 44,25g | Prot: 51,22g | Karb: 166,20g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Gula Pasir, Susu (Susu Murni), So Nice Sosis Siap Makan, Kubis, Telur Rebus, Mie Sedaap Kari Spesial. Camilan/Lainnya: Kroket, Jambu Kristal, Singkong Goreng, Sari Roti Roti Tawar (2). lagi...
|
|
1468 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anisamita
|