Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1283 kkal
|
Lemak: 47,70g | Prot: 76,88g | Karb: 135,26g.
Makan Pagi: Cooked Egg White, Potatoes (Skin, Without Salt, Boiled), Boiled Egg, Low Sodium Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking). Makan Siang: Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg White, Nasi Putih, Boiled Egg. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Potatoes (Skin, Without Salt, Boiled) , Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Indomie Indomie Hype Abis Chitato. lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indrahinata
|