Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2023
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62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 November 2023:
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2775 kkal
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Lemak: 73,07g | Prot: 119,54g | Karb: 405,80g.
Makan Pagi: 요플레 그릭 달지 않은 플레인, 제스프리 제주 골드키위, 커피, 사과, 루어팍 가염버터, 복음자리 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 상하목장 유기농 우유, 바게트. Makan Siang: 코카콜라 콜라 (355ml), 샐러드, 콩나물무침, 김치, 닭고기 가슴살, 쇠고기 미역국, 해물파전, 흑미밥. Makan Malam: 공기밥, 깍두기, 김치, 설렁탕. Camilan/Lainnya: 카누 카누 미니, 오리온 비쵸비, 오리온 밀크캬라멜. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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