Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2023
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2023:
|
3216 kkal
|
Lemak: 95,06g | Prot: 228,13g | Karb: 397,80g.
Makan Pagi: L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. Makan Siang: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Apples, Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Makan Malam: Great Value Southwest Hot Mustard , Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, Thomas' Bagel Thins - Plain, Spartan Sliced Colby Jack Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Camilan/Lainnya: Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches, Bananas , Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. lagi...
|
Memperoleh 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ObeseToBeast123
|