|
Bismillah.. Berusaha mulai aktif lagi upload 💪Seminggu kmren lg ad musibah, sdg berduka 🙏
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2023:
|
405 kkal
|
Lemak: 17,93g | Prot: 28,04g | Karb: 32,44g.
Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Sayur Asem, Lele Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng. lagi...
|
berat badan stabil
|