Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2023
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61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 November 2023:
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1898 kkal
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Lemak: 55,86g | Prot: 99,92g | Karb: 260,92g.
Makan Pagi: 혼합 견과류, 말린 살구, 자몽 주스, 프로슈토, 연어 사시미, 크래커, 비비고 소고기 죽, 체다 치즈, 달걀 오믈렛, 야채샐러드 (드레싱없이), 사과 주스, Quaker 오트밀 오리지널, 매일 바이오 플레인 요거트 (85g), 멜론 (머스크멜론), 용과, 네이블 오렌지, 에스프레소 커피, 아메리카노. Makan Malam: 무나물, 참나물무침, 어묵조림, 고추장아찌, 오이무침, 김치, 양배추찜, 물미역, 미역국, 공기밥, 성게알. Camilan/Lainnya: 바나나, 귤. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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