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Ups 😬 5 Wochen nicht gewogen…
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91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 November 2023:
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1909 kkal
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Lemak: 50,75g | Prot: 151,70g | Karb: 205,62g.
Sebelum Sarapan: Birnen. Makan Pagi: Kasländer Leicht & Aromatisch, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Eiweiß Knäcke. Makan Siang: Zucker, Rote Beete, Apfel, Rotkohl, Schneekoppe Dinkel Zum Kochen, Möhren, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Kaufland Bio Mozarella, Dosentomaten, Rote Paprika, Champignons, Aldi Prosciutto Cotto, Edeka Weizenmehl Type 405. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
ups 😅 einmal pizza weglassen und is wieder gut
21 Nov 23 oleh anggota: #ungeschminkt
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So so ähnlich dachte ich mir das auch 🙈
21 Nov 23 oleh anggota: karsten.degen
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Sejarah Berat Badan karsten.degen
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