Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2023
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2023:
|
986 kkal
|
Lemak: 52,11g | Prot: 70,52g | Karb: 61,68g.
Makan Pagi: Kopi. Makan Siang: Saori Saos Tiram, Minyak Wijen, Garam, Puck Processed Cream Cheese Spread, Sari Roti Roti Tawar (1), Sri Roti Roti Gepeng Kacang Hijau, Diamond Low Fat Milk, Diamond Vanilla Ice Cream, Alfamart Telur Ayam Kampung, Ayam Panggang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puteriamirillisa
|