Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 70,36g | Prot: 97,51g | Karb: 147,62g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Nasi Goreng. Makan Siang: Ikan Kembung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Tahu Kukus. Makan Malam: Ikan Kembung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bubur Kacang Hijau, ABC Saus Sambal , Donat (Tawar). lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tubilututabilututa
|