Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2023
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2023:
|
1563 kkal
|
Lemak: 45,53g | Prot: 73,46g | Karb: 220,03g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Siang: Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng, Dancow Susu, Indomart Kripik Singkong Pedas, Indomaret Keripik Usus, Gula Merah, Kembang Tahu, Permen. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadadhiya
|