|
Krn kmrn seharian cuma sarapan jam 10 nasi setengah porsi + pecel sayur. Sore nya makan mangga trs nasi sama ayam dan tempe goreng. Nyemil cuma bakpia 4 biji. Alhamdulillah bs nahan untuk ga minum manis2. BB sebelum trip ke Jepang.
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 39,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|