Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2023
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2023:
|
1333 kkal
|
Lemak: 65,03g | Prot: 48,00g | Karb: 144,43g.
Makan Pagi: Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: KFC Dada Ayam Original, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Mie Gacoan Pangsit Goreng, Mie Gacoan Mie Iblis. Camilan/Lainnya: Nanas, Psyllium Husk. lagi...
|
|
248 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan khurotin
|