Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2023
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
1269 kkal
|
Lemak: 52,43g | Prot: 79,84g | Karb: 115,03g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Good Day Chococinno. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Makan Malam: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dimsum. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessy.wangge
|