|
harus back on the track yang ke 2 lagi ini. semenjak masuk kerja udah gak kekontrol lagi.
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2023:
|
1974 kkal
|
Lemak: 82,44g | Prot: 128,08g | Karb: 170,16g.
Makan Pagi: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Bakso Ayam. Makan Siang: Bihun (Dimasak), Bakso Ayam, Opor Ayam, Nasi Putih, Pisang. Makan Malam: Nasi Putih, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sitisolikhah
|