|
kl udah turun 10 kg, bb pasti stuck.. buat turun lg kok susyah.. sekalinya turun cuma 200 gr aj...
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
|
1052 kkal
|
Lemak: 36,18g | Prot: 53,27g | Karb: 130,34g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Siang: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Selada Kol, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|