|
weight steady life good hope everybody has been well will be back regularly soon.stay safe healthy and strong fat secret.
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 37,40g | Prot: 75,69g | Karb: 139,60g.
Makan Pagi: L'oven Fresh Honey Wheat Bread, Kirkwood Breaded Chicken Breast Fillets, Millville Instant Oatmeal - Maple Brown Sugar, Coffee. Makan Malam: Salsa, Kroger Pinto Beans Canned, Smithfield Boneless Pork Shoulder Butt Roast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Better Body Foods Organic Chia Seeds. lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Memasak - 5 jam, Pelatihan Sirkuit - 22 menit, Istirahat - 10 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
take care of yourself mountainman2
30 Okt 23 oleh anggota: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mountainman2
|