Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2023
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2317 kkal
|
Lemak: 49,90g | Prot: 212,56g | Karb: 239,80g.
Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: Egg, Do Spices Healthy Dry Rub Cajun Seasoning, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Vegetable Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), CAP IBU JARI JEMPOL Saus Sambal, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, White Rice. Camilan/Lainnya: Diamond Sari Buah Sirsak, HAPPYDENT Permen Karet Rasa Peppermint, Nestle Fox's, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 4 menit, Istirahat - 16 jam dan 1 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|