Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2023
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 58,31g | Prot: 85,52g | Karb: 224,82g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Semangka, Nasi Putih, Ayam Goreng, Tahu Goreng. Makan Malam: Bawang Putih Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Putih Telur Matang, ABC Sambal Extra Pedas, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tahu, Tumis Pakcoy. Camilan/Lainnya: Madu, Jeruk. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wdy19
|