Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2023
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3532 kkal
|
Lemak: 153,00g | Prot: 181,50g | Karb: 371,99g.
Makan Pagi: Kue Pancong, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Martabak Manis, Dry Roasted Peanuts (Without Salt). Makan Siang: Takoyaki, Okonomiyaki, Evolene Crevolene, Date. Camilan/Lainnya: Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 52 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|